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       乳腺增生程度,看月经就可以分辨!
发布时间 2019-03-11

 


很多女孩子来月经前,乳房会胀痛,月经后就消失了,像天气预报一样有预示作用。当然,健康的女性是没有任何迹象的,月经悄然无息地来临了。如果出现了症状,就表明乳房发出了求救信号,提醒你该注意了!



如何依靠月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?很简单的方法是


如果来月经前,乳房只胀痛1、2天,那可能就是轻微的乳腺增生;


如果之前7、8天就开始胀痛,那可能就是中度的;


如果从排卵期就开始乳房胀痛,那就是重度的乳腺增生了!


还有的人乳房疼痛,碰都不能碰,一碰就受不了,那她的乳腺肯定有很大的问题,应该及时调理。


导致乳腺增生的元凶


1经常生闷气


经常生闷气会造成神经衰弱、内分泌失调,促使增生加重。长期心情抑郁,卵巢的正常排卵就会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就会减少,乳腺就会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。


 


2睡眠不规律


充足而规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,而内分泌失调容易引发乳腺增生,所以,女性要保证睡眠的规律性。


3性生活不和谐


和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。


 


4不良睡姿


不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。


 


5喜欢吃动物蛋白类食物


动物蛋白类食物主要有:鱼、虾、蟹、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会导致雌激素过多,从而造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,加快人体新陈代谢。


6压力大


压力与不良的饮食习惯总是让乳腺很受伤,当内心承受着巨大的压力时,会影响到五脏六腑的功能,身体的平衡被打破,造成脏腑失调、内分泌异常,从而诱发乳腺增生。

 

 

 

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